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  • 2018年8月1日

    いつもご覧いただき、ありがとうございます。

    自律神経専門鍼灸師の永井です。

    声を出さずに、運動として笑う仕草を
    するだけで、自律神経失調で悩まれている
    あなたは、症状の緩和が期待できます。   
          
    普段、笑えていないな~とお悩みのあなたに
    私がいつも見ている動画お伝えします。   
     
    1日10分、継続してみてはいかがでしょうか?
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    わたしの使命

    人のもつ自然治癒力を鍼灸で引き出し、

    自律神経失調で悩まれている方が、    
    薬の服用に頼らず、副作用の心配なく    
    丈夫な体や精神となり、健康を   
    維持することができるように、
    サポートに徹します。 
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    最後までお読みいただき
    ありがとうございました
    〒274-0816   
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    代表:永井明雄
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  • 2018年7月30日

    いつもご覧いただき、ありがとうございます。

    自律神経専門鍼灸師の永井です。

    突然ですが、あなたは、普段から、

    食物繊維を意識して食事にとりいれて

    いますか?

    人の腸内にある細菌(腸内細菌)は、

    食物繊維をエサにして働きます。

    以下、過去のブログからの抜粋です。

    -----------------ーー

    ①人間の腸は栄養吸収・排泄に関わっている

    だけでなく、免疫にも関係していることを

    しめす研究結果が出てきている。

    ②腸は、内部で免疫細胞を作り出し、血液を通じて

    全身に運ぶだけでなく、暴走する免疫細胞を

    抑える細胞も同様に作り、全身に運ぶ。

    ③日本人は昔から食生活に食物繊維を多く

    取って来たので、暴走する免疫細胞を抑える

    細胞を作る腸内細菌の働きが欧米人より強かった。

    (お坊さんが食べている精進料理は食物

    繊維が豊富。アレルギーが治った例もある。)

    が、最近の食生活の変化により腸内細菌の働きが

    弱まり、暴走する免疫細胞を抑える細胞の数

    が減少。様々なアレルギーや難病にかかる人が

    約60年前から増加傾向にある。

    -----------------ーー

    食物繊維、適度な量をとるように心掛けましょう!

    ↑ここまでが抜粋です。

    今回はここから本題です。

    食物繊維は、水溶性と不溶性の2つがあり、

    お互いをバランスよく食べることが大切です。

    <水溶性食物繊維>便秘でお悩みの方におすすめ

    水に溶けやすい食物繊維

    エシャロット、大麦、プルーン等

    <不溶性食物繊維>

    水に溶けにくい食物繊維

    インゲン豆(ゆで)、おから等

    また、炊いたご飯を冷蔵庫で冷やすと、

    食物繊維とおなじ働きをする

    物質のレジスタントスターチ

    が出来るそうです。

    温めなおすと、レジスタント

    スターチがなくなってしまい

    普通のご飯にもどります。

    ご注意ください。

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  • 2018年7月25日

    いつもご覧いただき、ありがとうございます。

    自律神経失調専門鍼灸師の永井です。

    結婚を機に購入した二層式洗濯機、

    最近、脱水層の軸の調子が悪くなり、

    音がうるさくなってきてしまった為、

    思い切って交換。

    22年間、酷使に耐えてくれて

    本当に感謝です。 <m(__)m>

    いざ、交換となると少し寂しく

    なりました。

    新しい洗濯機も二層式。

    同じ形式のものがまだ

    作られていて良かったです。

    これから、よろしく

    お願いします。<m(__)m>

    話はガラッと変わりますが、

    自律神経失調で
    悩まれているあなたは、

    ご自身のお体にどのくらい
    気にかけていますか?

    洗濯機のように交換が出来ない
    のがあなたの身体です。

    お仕事や家事等で時間がとれない・・
    慢性だから仕方ない・・
    薬は飲んでいるが、よくならない・・

    いろいろな理由があがると思いますが、
    身体は健康が一番ですよね?

    薬の副作用がない鍼灸の利用を

    考えてみてはいかがでしょうか?

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  • 2018年7月24日

    いつもご覧いただき、ありがとうございます。

    自律神経専門鍼灸師の永井です。

    今の時期、 シャワーでさっと

    済ませてしまいがちなあなたへ

    ご提案です。

    お近くに銭湯があれば、行ってみる

    のはいかがでしょうか?

    お勤め帰り、なかなか時間が、

    あわないかもしれませんが、

    試してみるのもいいかと思います。

    疲れのとれ方が違うと思います。

    最後までお読みいただき

    ありがとうございました。

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  • 2018年7月23日

    いつもご覧いただき、ありがとうございます。

    自律神経専門鍼灸師の永井です。

    女性の閉経前における身体的症状としては、
    のぼせや顔の火照り、脈が速くなる、
    動悸や息切れ、異常な発汗、
    血圧が上下する、耳鳴り、
    頭痛やめまいなどです。
    精神的な症状としては、興奮亢進、
    イライラや不安感、うつ、不眠などです。   
    閉経後はこれらに加えて、膀胱炎や尿失禁、
    腰や膝の関節痛、目やのどなどの粘膜の異常
    などの身体的症状と無気力感などが
    精神的症状として現れてきます。
    女性は生理不順も症状としてみられます
    治療には、ホルモン剤などの薬物治療や
    漢方療法、鍼灸、食事療法などがあります。
    初期症状が、だるい、寝付けないなどの
    曖昧なものであるため、発症に気付かずに、
    身体が意のままにならない自分への不満
    がストレスとなって精神的症状を悪化
    させるケースが多いです。
    すこし、危ないかな。。と思ったら、
    医師の診察をうけることをおすすめします。
    最後までお読みいただき、
    ありがとうございました。

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